OoOoOoOoO Eh isso msm gente, kero emagrecer 15 kg em 55 dias O_O, parece bem impossivel isso, eu sei... mas eu estou confiante e não há mais nd oq pensar agora eh conseguir!!!!!!!!Eu vou pondo o cardapio doq eu andoo comendo todos os dias durante 55 dias, e geente to taoo animada, eu TENHO q conseguir, eh uma questaoo de honra! Eu naum prometo q naum vou errar pq eu me conheçoo, mas eu prometo q vou fazer de td pra fazer o certo... !Bom como ainda eh de manhã naum comi quase nada mas vou colocar oq eu pretendo comer hj'
Manhã: 1 pão de sal sem miolo c/ um poko de manteiga + 1 copo de cafés/ açúcar c/ leite (cagada do diia ¬¬')
Tarde: almoço
Noite: muiita água
Total de cal: 525 OoO
Obs: eu vou começar fazendo uma caminhada de 30 min, conforme os dias passarem eu vou subindo ateh 1 hr e 30min e tbm vou dançar por 30 min. (isso dah em umas 250 kcal gastas )
vou indoo, mas vou dar uma pesquisada numa dieta desintoxicante pq jah ouvii dizes q se vc fizer uma dieta desintoxicante antes da propria dieta suas chances de emagrecer mais será dobrada =) ( espero q seja verdade)
Dieta desintoxicante ajuda e muuuito!na minha opniao as melhores sao as q usa limao! tenta tomar algum chá q ajuda mt tambem ! boa sorte;*
ResponderExcluirEu acho que você consegue se malhar ou fazer o ECA, daí fica fácil!
ResponderExcluirCom o ECA eu perdia um quilo por dia. Qualquer coisa é só me chamar no blog! (:
Beijo linda!
aamiga obrigada pelo apoioo ... e vc esta mega determinada .. preciso de umas thinpos assim ... se puder me segue ;))
ResponderExcluiruau, 15kg, incrivel, qd vc for fzr NFs e LFs (me avise as kcal), fala pra mim, eu vou tentar fzr junto, achu q assim fik + fácil de conseguir, jah pode me falar como vai ser amanha (se quiser), e a dica foi boa s, me punir passando o dia comendo coisas horriveis ><
ResponderExcluirmas eu to confiante de que hj n vou passar das 650kcal
bjs