Umas 3 hrs depois q escrevii jah fui na farmacia, comprei lax, me pesei lah e deu 70.3(O.O) considerando q eu axava q tava com 72, foi menos pior : /. Cheguei em casa tomei lax e hj de manha jah fez o efeito =D. Aii hj de manha tomei uns 50 ml de leite c/ café c/ adoçante e agora 12:40 almocei um puco de vagem, 1 col. de arroz, 2 de feijão, 1/3 de bife. Mais tarde eu tomo umas 3 xic. de chá verde e faço 45 min. de simulador de caminhada e de noite 1 bisc. int. (combina com seu dia! nestlé) de 92 cal e mais tarde 1 chá de morango ou camomila (daqueles leão, axoo).
Como viram nãoo vou tentar nenhum nf ou lf severo por enquanto. Vou comer menos, tomar mta agua e chá, e fazer caminhadas no simulador.
Minha frase ultimamente (: "Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez."
Thomas Edisonbjus ;*
Isso aí *--------------* Começa devagar, seja realista, faça planos que você pode cumprir. Daqui uns dias você diminui *-------------* Adorei você, vou seguir e comentar sempre, e encher MUITO seu saco pra você continuar, HAHAHAHAHAHHA. Só uma coisa: seja sempre sincera aqui, ein? Aí vou poder te xingar u_u HAHAHAAHHA Brincadeira.
ResponderExcluirbjs sualinda
Fico tão feliz de saber que ajudei em algo, vc não tem idéia! É isso mesmo flor, temos que incentivar umas às outras ou senão estamos perdidas. Continua assim, vai comendo cada vez menos e depois vc vai babar com o resultado. Linda e magérrima!!! Adorooo!!! Um beijo e se cuida.
ResponderExcluirVoce ta certissima de começar assim, vai diminuindo de pouco em pouco,é melhor do que ter um monte de compulsoes nao é? Que isso flor nem precisa agradecer,estamos aqui pra ajudar umas as outras mesmo!muita força nessa nova fase,a gente vai conseguir com certeza vc vai ver!
ResponderExcluirÉ assim que se fala :D Um passo de cada vez, diminuindo as quantidades de comida a cada dia, a gente chega lá *-*
ResponderExcluirEntão minha linda, obg pelo coments, você é linda poxa, não desista mesmo, nunca, estamos contigo para te incentivar sempre, pq sempre podemos fazer melhor doq hoje ;) !
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